Знайте, що у вас на тарілці
Kale, canned
Калорії та харчова цінність
28
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи1 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 28 kcal —
- Білки 2,2 g 4%
- Вуглеводи 1 g 0%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 3,5 g 13%
- Цукри 1 g —
- Натрій 252 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 740 µg 82%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,8 mg 19%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 0,4 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 110 mg 8%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Йод 1,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 1,5 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,4 g | 2 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,5 g | 2,5 g | 2,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Kale, canned»
Скільки калорій у порції продукту «Kale, canned» вагою 100 g?
У порції продукту «Kale, canned» вагою 100 g — 28 ккал, 2,2 g білків, 1 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, canned» вагою 50 g?
У порції продукту «Kale, canned» вагою 50 g — 14 ккал, 1,1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, canned» вагою 150 g?
У порції продукту «Kale, canned» вагою 150 g — 42 ккал, 3,3 g білків, 1,5 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, canned» вагою 200 g?
У порції продукту «Kale, canned» вагою 200 g — 56 ккал, 4,4 g білків, 2 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kale, canned» вагою 250 g?
У порції продукту «Kale, canned» вагою 250 g — 70 ккал, 5,5 g білків, 2,5 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 957 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
