Знайте, що у вас на тарілці
Індичих ніжка
Калорії та харчова цінність
м'ясо та шкіра, сирі
147
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 147 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,4 g 9%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68,5 mg 3%
- Холестерин 92,5 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,35 µg 2%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
Мінерали
- Кальцій 4,4 mg 0%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 13,3 mg 3%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 284 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 7 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,5 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 47 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Індичих ніжка»
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 100 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 100 g — 147 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 50 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 50 g — 74 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 150 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 150 g — 221 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 200 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 200 g — 294 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 250 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 250 g — 368 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 796 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
