Знайте, що у вас на тарілці
Індича нога
Калорії та харчова цінність
бройлер, м'ясо та шкіра, сире
141
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири6,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 141 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63,8 mg 3%
- Холестерин 90,6 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,23 µg 1%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,5 µg 64%
Мінерали
- Кальцій 5,2 mg 0%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 14,5 mg 3%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калій 296 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 13,2 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,5 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 48 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Індича нога»
Скільки калорій у порції продукту «Індича нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Індича нога» вагою 100 g — 141 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індича нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Індича нога» вагою 50 g — 71 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індича нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Індича нога» вагою 150 g — 212 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індича нога» вагою 200 g?
У порції продукту «Індича нога» вагою 200 g — 282 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індича нога» вагою 250 g?
У порції продукту «Індича нога» вагою 250 g — 353 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 744 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
