Знайте, що у вас на тарілці
Індича нога
Калорії та харчова цінність
бройлер, м'ясо та шкіра, смажене
198
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири8,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 198 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,2 g 11%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 82,3 mg 4%
- Холестерин 139 mg 46%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,62 mg 4%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 25%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
Мінерали
- Кальцій 9,6 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 17,5 mg 4%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 304 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 16,1 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «Індича нога»
Скільки калорій у порції продукту «Індича нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Індича нога» вагою 100 g — 198 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індича нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Індича нога» вагою 50 g — 99 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індича нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Індича нога» вагою 150 g — 297 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індича нога» вагою 200 g?
У порції продукту «Індича нога» вагою 200 g — 396 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індича нога» вагою 250 g?
У порції продукту «Індича нога» вагою 250 g — 495 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 745 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
