Знайте, що у вас на тарілці
Індичих ніжка
Калорії та харчова цінність
курка, нога, тільки м'ясо, сире
134
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири5,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 134 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61,7 mg 3%
- Холестерин 85,8 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,22 µg 1%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,7 µg 71%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,67 mg 4%
- Магній 14,2 mg 3%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калій 304 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,2 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 48 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «Індичих ніжка»
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 100 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 100 g — 134 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 50 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 50 g — 67 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 150 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 150 g — 201 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 200 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 200 g — 268 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 250 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 250 g — 335 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6859 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
