Знайте, що у вас на тарілці
Індичих ніжка
Калорії та харчова цінність
курка, нога, тільки м'ясо, запечене
195
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири7,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 195 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70,8 mg 3%
- Холестерин 126 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,26 µg 1%
- Вітамін E 0,62 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 20%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 2,2 µg 91%
Мінерали
- Кальцій 9,3 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 17,1 mg 4%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калій 304 mg 6%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 20,9 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Запитання про продукт «Індичих ніжка»
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 100 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 100 g — 195 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 50 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 50 g — 98 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 150 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 150 g — 293 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 200 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 200 g — 390 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичих ніжка» вагою 250 g?
У порції продукту «Індичих ніжка» вагою 250 g — 488 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6853 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
