Знайте, що у вас на тарілці
Гренландський палтус
Калорії та харчова цінність
копчений
202
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 202 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 2336 mg 102%
- Холестерин 50 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 51 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 5 µg 25%
- Вітамін E 0,85 mg 6%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,96 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,6 µg 25%
- Холін 89 mg 16%
Мінерали
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 212 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Селен 27,5 µg 50%
- Йод 20 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 22 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 0 g | 40 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Гренландський палтус»
Скільки калорій у порції продукту «Гренландський палтус» вагою 100 g?
У порції продукту «Гренландський палтус» вагою 100 g — 202 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гренландський палтус» вагою 50 g?
У порції продукту «Гренландський палтус» вагою 50 g — 101 ккал, 7,2 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гренландський палтус» вагою 150 g?
У порції продукту «Гренландський палтус» вагою 150 g — 303 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гренландський палтус» вагою 200 g?
У порції продукту «Гренландський палтус» вагою 200 g — 404 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гренландський палтус» вагою 250 g?
У порції продукту «Гренландський палтус» вагою 250 g — 505 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
