Знайте, що у вас на тарілці
Гострий перець чилі
Калорії та харчова цінність
в’ялений на сонці
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 324 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 41 g 15%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 29 g 102%
- Цукри 41 g —
- Натрій 91 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1324 µg 147%
- Вітамін C 31,4 mg 35%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,1 mg 21%
- Вітамін K 108 µg 90%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 1,2 mg 93%
- Ніацин (B3) 8,7 mg 54%
- Пантотенова кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Вітамін B6 0,81 mg 48%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 84,3 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 45 mg 3%
- Залізо 6 mg 34%
- Магній 88 mg 21%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калій 1870 mg 40%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,23 mg 25%
- Марганець 0,82 mg 36%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 41 g | 5,8 g |
| 1 порція | 37 g | 120 | 3,9 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 порції | 74 g | 240 | 7,8 g | 31 g | 4,3 g |
| ½ порції | 18,5 g | 60 | 2 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 3 порції | 111 g | 360 | 12 g | 46 g | 6,4 g |
| 4 порції | 148 g | 480 | 16 g | 61 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,3 g | 21 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 62 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 103 g | 15 g |
Запитання про продукт «Гострий перець чилі»
Скільки калорій у порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 100 g?
У порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 100 g — 324 ккал, 11 g білків, 41 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 1 порція (37 g)?
У порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 1 порція (37 g) — 120 ккал, 3,9 g білків, 15 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 2 порції (74 g)?
У порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 2 порції (74 g) — 240 ккал, 7,8 g білків, 31 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гострий перець чилі» вагою ½ порції (18,5 g)?
У порції продукту «Гострий перець чилі» вагою ½ порції (18,5 g) — 60 ккал, 2 g білків, 7,6 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 3 порції (111 g)?
У порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 3 порції (111 g) — 360 ккал, 12 g білків, 46 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 4 порції (148 g)?
У порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 4 порції (148 g) — 480 ккал, 16 g білків, 61 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 50 g?
У порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 50 g — 162 ккал, 5,3 g білків, 21 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 150 g?
У порції продукту «Гострий перець чилі» вагою 150 g — 486 ккал, 16 g білків, 62 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168570 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
