Знайте, що у вас на тарілці

Фасоль коко

Калорії та харчова цінність

варений, приготований у воді

130
калорійkcal на 100 g
Білки9,6 g
Вуглеводи14 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 130 kcal —
  • Білки 9,6 g 19%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 16 g 56%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 9 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,3 µg 0%
  • Вітамін C 1,6 mg 2%
  • Вітамін K 3,6 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,86 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 72 mg 6%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 53 mg 13%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 480 mg 10%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,26 mg 29%
  • Марганець 0,59 mg 26%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1309,6 g14 g0,5 g
50 g50 g654,8 g6,9 g0,3 g
150 g150 g19514 g21 g0,8 g
200 g200 g26019 g27 g1 g
250 g250 g32524 g34 g1,3 g

Запитання про продукт «Фасоль коко»

Скільки калорій у порції продукту «Фасоль коко» вагою 100 g?

У порції продукту «Фасоль коко» вагою 100 g — 130 ккал, 9,6 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фасоль коко» вагою 50 g?

У порції продукту «Фасоль коко» вагою 50 g — 65 ккал, 4,8 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фасоль коко» вагою 150 g?

У порції продукту «Фасоль коко» вагою 150 g — 195 ккал, 14 g білків, 21 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фасоль коко» вагою 200 g?

У порції продукту «Фасоль коко» вагою 200 g — 260 ккал, 19 g білків, 27 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фасоль коко» вагою 250 g?

У порції продукту «Фасоль коко» вагою 250 g — 325 ккал, 24 g білків, 34 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20293 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини