Знайте, що у вас на тарілці
Ендівій кучерявий
Калорії та харчова цінність
сирий
26
калорійkcal на 100 g
Білки1,7 g
Вуглеводи2,1 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 26 kcal —
- Білки 1,7 g 3%
- Вуглеводи 2,1 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 4 g 14%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 45 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 286 µg 32%
- Вітамін C 24 mg 27%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 298 µg 248%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 100 mg 8%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калій 420 mg 9%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 0,43 mg 19%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 0,4 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,7 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ендівій кучерявий»
Скільки калорій у порції продукту «Ендівій кучерявий» вагою 100 g?
У порції продукту «Ендівій кучерявий» вагою 100 g — 26 ккал, 1,7 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ендівій кучерявий» вагою 50 g?
У порції продукту «Ендівій кучерявий» вагою 50 g — 13 ккал, 0,9 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ендівій кучерявий» вагою 150 g?
У порції продукту «Ендівій кучерявий» вагою 150 g — 39 ккал, 2,6 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ендівій кучерявий» вагою 200 g?
У порції продукту «Ендівій кучерявий» вагою 200 g — 52 ккал, 3,4 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ендівій кучерявий» вагою 250 g?
У порції продукту «Ендівій кучерявий» вагою 250 g — 65 ккал, 4,3 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20012 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
