Знайте, що у вас на тарілці
Дикі яблука
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 76 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 20 g 7%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 8 mg 9%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калій 194 mg 4%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,12 mg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 1 порція | 110 g | 84 | 0,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 порції | 220 g | 167 | 0,9 g | 44 g | 0,7 g |
| ½ порції | 55 g | 42 | 0,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 порції | 330 g | 251 | 1,3 g | 66 g | 1 g |
| 4 порції | 440 g | 334 | 1,8 g | 88 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,2 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,6 g | 30 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,8 g | 40 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 50 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Дикі яблука»
Скільки калорій у порції продукту «Дикі яблука» вагою 100 g?
У порції продукту «Дикі яблука» вагою 100 g — 76 ккал, 0,4 g білків, 20 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикі яблука» вагою 1 порція (110 g)?
У порції продукту «Дикі яблука» вагою 1 порція (110 g) — 84 ккал, 0,4 g білків, 22 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикі яблука» вагою 2 порції (220 g)?
У порції продукту «Дикі яблука» вагою 2 порції (220 g) — 167 ккал, 0,9 g білків, 44 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикі яблука» вагою ½ порції (55 g)?
У порції продукту «Дикі яблука» вагою ½ порції (55 g) — 42 ккал, 0,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикі яблука» вагою 3 порції (330 g)?
У порції продукту «Дикі яблука» вагою 3 порції (330 g) — 251 ккал, 1,3 g білків, 66 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикі яблука» вагою 4 порції (440 g)?
У порції продукту «Дикі яблука» вагою 4 порції (440 g) — 334 ккал, 1,8 g білків, 88 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикі яблука» вагою 50 g?
У порції продукту «Дикі яблука» вагою 50 g — 38 ккал, 0,2 g білків, 10 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дикі яблука» вагою 150 g?
У порції продукту «Дикі яблука» вагою 150 g — 114 ккал, 0,6 g білків, 30 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171721 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
