Знайте, що у вас на тарілці

Дуболистий салат

Калорії та харчова цінність

сирий

11
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 11 kcal —
  • Білки 1,1 g 2%
  • Вуглеводи 1 g 0%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 9 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 71,2 µg 8%
  • Вітамін C 2,2 mg 2%
  • Вітамін K 34,8 µg 29%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 33 mg 3%
  • Залізо 0,82 mg 5%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 20 mg 2%
  • Калій 280 mg 6%
  • Цинк 0,18 mg 2%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,19 mg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g111,1 g1 g–
50 g50 g50,6 g0,5 g–
150 g150 g161,7 g1,5 g–
200 g200 g212,3 g2,1 g–
250 g250 g272,8 g2,6 g–

Запитання про продукт «Дуболистий салат»

Скільки калорій у порції продукту «Дуболистий салат» вагою 100 g?

У порції продукту «Дуболистий салат» вагою 100 g — 11 ккал, 1,1 g білків, 1 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дуболистий салат» вагою 50 g?

У порції продукту «Дуболистий салат» вагою 50 g — 5 ккал, 0,6 g білків, 0,5 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дуболистий салат» вагою 150 g?

У порції продукту «Дуболистий салат» вагою 150 g — 16 ккал, 1,7 g білків, 1,5 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дуболистий салат» вагою 200 g?

У порції продукту «Дуболистий салат» вагою 200 g — 21 ккал, 2,3 g білків, 2,1 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Дуболистий салат» вагою 250 g?

У порції продукту «Дуболистий салат» вагою 250 g — 27 ккал, 2,8 g білків, 2,6 g вуглеводів і – жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20295 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини