Знайте, що у вас на тарілці
Дорада
Калорії та харчова цінність
сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 17 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | – | 8,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | – | 26 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 34 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | – | 43 g | 0 g | 2,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Дорада»
Як запекти дорадо цілою?
Попроси випатрати й очистити рибу, обсуши її та зроби кілька надрізів на шкірі. Запікай за 200 °C приблизно 20–25 хвилин, якщо риба важить близько 400–500 г; вона готова, коли м’ясо біля хребта легко розділяється виделкою.
Як смажити дорадо на грилі?
Змасти рибу олією, посоли й поклади на добре розігріту решітку. Смаж цілу дорадо приблизно 6–8 хвилин з кожного боку, перевертаючи один раз, коли шкіра легко відстає від решітки.
Як вибрати свіжу дорадо?
У свіжої риби мають бути чисті, не запалі очі, блискуча шкіра й пружне м’ясо, яке відновлює форму після легкого натискання. Запах має бути легким, морським, без різкого чи кислого відтінку.
Як зберігати сиру дорадо?
Тримай її в найхолоднішій частині холодильника, у закритій посудині, бажано на льоду, щоб риба не лежала у воді. Приготуй протягом 1–2 днів після купівлі або заморозь; розморожуй у холодильнику, а не на кухонному столі.
З чим подавати дорадо?
До запеченої чи смаженої дорадо пасують лимон, оливкова олія, часник і трави — петрушка, чебрець або розмарин. Подавай її з печеною картоплею, овочами чи простим салатом; лимон краще вичавлювати вже перед їжею.
Чим замінити дорадо в рецепті?
Для запікання цілою обирай морського ляща або сибаса: готуй їх подібним способом, але перевіряй готовність за м’ясом, а не лише за часом. Для філе підійде морський карась; його тонші шматки можуть приготуватися швидше.
Чи можна їсти дорадо сирою?
Сиру дорадо їж лише тоді, коли вона призначена для такого споживання й правильно зберігалася: звичайна свіжа риба не обов’язково безпечна сирою. Для домашнього сашимі чи тартару найнадійніше обрати рибу, підготовлену для сирих страв, або приготувати дорадо.
Як не вдавитися кісткою дорадо?
У дорадо є дрібні кістки, тож обережно відокремлюй філе від хребта й перевіряй кожен шматок пальцями або виделкою. Маленьким дітям не давай шматки без ретельного видалення кісток і наглядай за ними під час їжі.
Джерело: BEDCA (Spain) 1280 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини