Знайте, що у вас на тарілці
Чайний лист
Калорії та харчова цінність
232
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи6,3 g
Жири2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 6,3 g 2%
- Жири 2 g 3%
- Клітковина 56 g 199%
- Натрій 45 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,95 mg 73%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 430 mg 33%
- Залізо 18 mg 100%
- Магній 250 mg 60%
- Фосфор 630 mg 50%
- Калій 2160 mg 46%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 2,5 mg 278%
- Марганець 71 mg 3087%
- Йод 16 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 6,3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,7 g | 3,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 29 g | 9,5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 39 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 49 g | 16 g | 5 g |
Запитання про продукт «Чайний лист»
Скільки калорій у порції продукту «Чайний лист» вагою 100 g?
У порції продукту «Чайний лист» вагою 100 g — 232 ккал, 19 g білків, 6,3 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чайний лист» вагою 50 g?
У порції продукту «Чайний лист» вагою 50 g — 116 ккал, 9,7 g білків, 3,2 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чайний лист» вагою 150 g?
У порції продукту «Чайний лист» вагою 150 g — 348 ккал, 29 g білків, 9,5 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чайний лист» вагою 200 g?
У порції продукту «Чайний лист» вагою 200 g — 464 ккал, 39 g білків, 13 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чайний лист» вагою 250 g?
У порції продукту «Чайний лист» вагою 250 g — 580 ккал, 49 g білків, 16 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 18076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
