Знайте, що у вас на тарілці
Білий гриб
Калорії та харчова цінність
сирий
29
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи2 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 29 kcal —
- Білки 3,2 g 6%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 21 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 2,8 mg 3%
- Вітамін D 3,1 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 2,7 mg 54%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 22,7 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калій 361 mg 8%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 0,17 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,8 g | 3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8,1 g | 5 g | 1,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Білий гриб»
Скільки калорій у порції продукту «Білий гриб» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий гриб» вагою 100 g — 29 ккал, 3,2 g білків, 2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий гриб» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий гриб» вагою 50 g — 14 ккал, 1,6 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий гриб» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий гриб» вагою 150 g — 43 ккал, 4,8 g білків, 3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий гриб» вагою 200 g?
У порції продукту «Білий гриб» вагою 200 g — 58 ккал, 6,5 g білків, 4 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий гриб» вагою 250 g?
У порції продукту «Білий гриб» вагою 250 g — 72 ккал, 8,1 g білків, 5 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20160 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
