Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 7,8 g 16%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 9,9 g 35%
- Цукри 0,6 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,8 g | 13 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 12 g | 20 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 16 g | 27 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 20 g | 34 g | 2,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Біла квасоля»
Чи треба замочувати білу квасолю перед варінням?
Так: промий її й залий холодною водою на 8–12 годин, потім воду злий і промий квасолю. Замочування скорочує варіння й допомагає зернам зваритися рівномірно.
Скільки варити білу квасолю?
Після замочування залий її свіжою водою, доведи до кипіння й вари на малому вогні приблизно 45–60 хвилин, доки зерна легко роздавлюються виделкою. Кислі інгредієнти, як-от томати чи оцет, додавай наприкінці — вони сповільнюють розм’якшення.
Як безпечно приготувати суху білу квасолю?
Не їж її сирою чи недовареною. Після замочування доведи квасолю до активного кипіння щонайменше на 10 хвилин, а тоді вари на малому вогні до цілковитої м’якості.
Що приготувати з білої квасолі?
Додавай її до овочевих супів і рагу, змішуй із часником, оливковою олією та зеленню для салату або розімни на пасту. Вона добре поєднується з томатами, розмарином, шавлією та копченою паприкою.
Чим замінити білу квасолю в супі чи салаті?
У супі її можна замінити нутом або великою білою квасолею: обидва варіанти зберігають щільну, кремову текстуру. Для салату підійде й сочевиця, але її зерна дрібніші й швидше розварюються.
Як зберігати зварену білу квасолю?
Охолоди її, переклади в закриту посудину й постав у холодильник; використай протягом 3–4 днів. Для довшого зберігання заморозь порціями, бажано разом із невеликою кількістю відвару, щоб зерна не пересихали.
Чи треба промивати консервовану білу квасолю?
Так, злий рідину й промий зерна холодною водою, якщо хочеш прибрати її смак і частину солі. Консервована квасоля вже готова: додавай її до страви наприкінці, щоб вона не розім’ялася.
Джерело: NEVO (Netherlands) 5175 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини