Знайте, що у вас на тарілці
Англійський мафін
Калорії та харчова цінність
цільнозерновий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 203 kcal —
- Білки 8,8 g 18%
- Вуглеводи 34 g 12%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 6,7 g 24%
- Цукри 8,1 g —
- Натрій 364 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 49 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 13,7 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 265 mg 20%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 71 mg 17%
- Фосфор 282 mg 23%
- Калій 210 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,21 mg 24%
- Марганець 1,8 mg 78%
- Селен 40,3 µg 73%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8,8 g | 34 g | 2,1 g |
| 1 порція | 28,4 g | 58 | 2,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 2 порції | 56,7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ порції | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 3 порції | 85,1 g | 173 | 7,5 g | 29 g | 1,8 g |
| 4 порції | 113,4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Англійський мафін»
Скільки калорій у порції продукту «Англійський мафін» вагою 100 g?
У порції продукту «Англійський мафін» вагою 100 g — 203 ккал, 8,8 g білків, 34 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський мафін» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Англійський мафін» вагою 1 порція (28,4 g) — 58 ккал, 2,5 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський мафін» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Англійський мафін» вагою 2 порції (56,7 g) — 115 ккал, 5 g білків, 19 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський мафін» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Англійський мафін» вагою ½ порції (14,2 g) — 29 ккал, 1,2 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський мафін» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Англійський мафін» вагою 3 порції (85,1 g) — 173 ккал, 7,5 g білків, 29 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський мафін» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Англійський мафін» вагою 4 порції (113,4 g) — 230 ккал, 10 g білків, 38 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський мафін» вагою 50 g?
У порції продукту «Англійський мафін» вагою 50 g — 102 ккал, 4,4 g білків, 17 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський мафін» вагою 150 g?
У порції продукту «Англійський мафін» вагою 150 g — 305 ккал, 13 g білків, 51 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172762 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
