Знайте, що у вас на тарілці
Англійський маффін
Калорії та харчова цінність
звичайний, підсмажений, збагачений, з пропіонатом кальцію, включаючи закваску
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 270 kcal —
- Білки 10 g 21%
- Вуглеводи 50 g 18%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 477 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,7 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 119 µg 30%
- Вітамін B12 0,05 µg 2%
- Холін 15,7 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 197 mg 15%
- Залізо 4,7 mg 26%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калій 129 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,63 mg 27%
- Селен 26,3 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 10 g | 50 g | 2 g |
| 1 порція | 28,4 g | 77 | 2,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 порції | 56,7 g | 153 | 5,9 g | 28 g | 1,1 g |
| ½ порції | 14,2 g | 38 | 1,5 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 порції | 85,1 g | 230 | 8,8 g | 42 g | 1,7 g |
| 4 порції | 113,4 g | 306 | 12 g | 57 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 16 g | 75 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 21 g | 100 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 26 g | 125 g | 5,1 g |
Запитання про продукт «Англійський маффін»
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 100 g?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 100 g — 270 ккал, 10 g білків, 50 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 1 порція (28,4 g) — 77 ккал, 2,9 g білків, 14 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 2 порції (56,7 g) — 153 ккал, 5,9 g білків, 28 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою ½ порції (14,2 g) — 38 ккал, 1,5 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 3 порції (85,1 g) — 230 ккал, 8,8 g білків, 42 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 4 порції (113,4 g) — 306 ккал, 12 g білків, 57 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 50 g?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 50 g — 135 ккал, 5,2 g білків, 25 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 150 g?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 150 g — 405 ккал, 16 g білків, 75 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174995 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
