Знайте, що у вас на тарілці
Англійський маффін
Калорії та харчова цінність
звичайний, збагачений, з пропіонатом кальцію, включаючи закваску
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 227 kcal —
- Білки 8,9 g 18%
- Вуглеводи 41 g 15%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 3,5 g 13%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 425 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,8 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 94 µg 24%
- Вітамін B12 0,04 µg 2%
- Холін 16 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 163 mg 13%
- Залізо 4 mg 22%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калій 109 mg 2%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,51 mg 22%
- Селен 22,4 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 порція | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ порції | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 порції | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Запитання про продукт «Англійський маффін»
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 100 g?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 100 g — 227 ккал, 8,9 g білків, 41 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 1 порція (28,4 g) — 64 ккал, 2,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 2 порції (56,7 g) — 129 ккал, 5 g білків, 23 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою ½ порції (14,2 g) — 32 ккал, 1,3 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 3 порції (85,1 g) — 193 ккал, 7,5 g білків, 35 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 4 порції (113,4 g) — 257 ккал, 10 g білків, 46 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 50 g?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 50 g — 114 ккал, 4,4 g білків, 20 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 150 g?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 150 g — 341 ккал, 13 g білків, 61 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174994 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
