Знайте, що у вас на тарілці
Англійський маффін
Калорії та харчова цінність
злаковий, містить гранолу
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 235 kcal —
- Білки 9,1 g 18%
- Вуглеводи 44 g 16%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 298 mg 13%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 80 µg 20%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 13,7 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 196 mg 15%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 41 mg 10%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калій 156 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,6 mg 26%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9,1 g | 44 g | 1,8 g |
| 1 порція | 28,4 g | 67 | 2,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 133 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| ½ порції | 14,2 g | 33 | 1,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 3 порції | 85,1 g | 200 | 7,7 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 порції | 113,4 g | 266 | 10 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4,5 g |
Запитання про продукт «Англійський маффін»
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 100 g?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 100 g — 235 ккал, 9,1 g білків, 44 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 1 порція (28,4 g) — 67 ккал, 2,6 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 2 порції (56,7 g) — 133 ккал, 5,2 g білків, 25 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою ½ порції (14,2 g) — 33 ккал, 1,3 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 3 порції (85,1 g) — 200 ккал, 7,7 g білків, 37 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 4 порції (113,4 g) — 266 ккал, 10 g білків, 49 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 50 g?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 50 g — 118 ккал, 4,6 g білків, 22 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Англійський маффін» вагою 150 g?
У порції продукту «Англійський маффін» вагою 150 g — 353 ккал, 14 g білків, 65 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174996 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
