Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 127 kcal —
  • Білки 18 g 35%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12718 g0 g6,3 g
50 g50 g648,8 g0 g3,2 g
150 g150 g19126 g0 g9,5 g
200 g200 g25435 g0 g13 g
250 g250 g31844 g0 g16 g

Запитання про продукт «Анчоус»

Чим анчоус відрізняється від солоного анчоуса?

Це та сама дрібна риба, але анчоус зазвичай продають свіжим, а солоний анчоус витримують у солі й часто в олії. Свіжий має ніжний смак; солоний — концентрований і солоний, тож його додають потроху.

Як почистити свіжий анчоус?

Відріж голову, розкрий черевце й вийми нутрощі, а тоді промий рибу холодною водою. Щоб отримати філе, проведи пальцем уздовж хребта й обережно витягни його разом із хвостом.

Як посмажити анчоус, щоб він був хрустким?

Добре обсуши рибу, злегка обкачай у борошні й смаж невеликими порціями в розігрітій олії приблизно 2–3 хвилини, перевернувши один раз. Виклади на паперовий рушник і подавай одразу.

Як приготувати анчоус у маринаді з оцтом?

Для анчоусів по-іспанськи розклади філе в один шар, залий оцтом так, щоб він покрив рибу, й постав у холодильник приблизно на 2–4 години, доки м’якоть посвітлішає. Оцет не гарантує знищення паразитів: для такої страви використовуй рибу, попередньо належно заморожену для споживання сирою.

Як зберігати свіжий анчоус?

Зберігай його в холодильнику на льоду або в найхолоднішій зоні й приготуй того самого дня, коли купив. Якщо не встигаєш, почисть, обсуши та заморозь порційно; розморожуй у холодильнику.

З чим подають анчоус і в яких стравах його використовують?

Смажений анчоус добре смакує з лимоном, петрушкою та хрустким хлібом. Маринований подають як тапас із часником і оливковою олією; свіжий також додають до пасти або смажать у клярі.

Чим замінити свіжий анчоус у рецепті?

Для смаження заміни його іншою дрібною рибою з ніжним смаком, наприклад сардиною, але врахуй, що вона більша й потребує більше часу. Солоний анчоус не є прямою заміною: він значно солоніший, тож його додають лише потроху.

Джерело: BEDCA (Spain) 2316 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини