Знайте, що у вас на тарілці
Анчоус
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 127 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,8 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Анчоус»
Чим анчоус відрізняється від солоного анчоуса?
Це та сама дрібна риба, але анчоус зазвичай продають свіжим, а солоний анчоус витримують у солі й часто в олії. Свіжий має ніжний смак; солоний — концентрований і солоний, тож його додають потроху.
Як почистити свіжий анчоус?
Відріж голову, розкрий черевце й вийми нутрощі, а тоді промий рибу холодною водою. Щоб отримати філе, проведи пальцем уздовж хребта й обережно витягни його разом із хвостом.
Як посмажити анчоус, щоб він був хрустким?
Добре обсуши рибу, злегка обкачай у борошні й смаж невеликими порціями в розігрітій олії приблизно 2–3 хвилини, перевернувши один раз. Виклади на паперовий рушник і подавай одразу.
Як приготувати анчоус у маринаді з оцтом?
Для анчоусів по-іспанськи розклади філе в один шар, залий оцтом так, щоб він покрив рибу, й постав у холодильник приблизно на 2–4 години, доки м’якоть посвітлішає. Оцет не гарантує знищення паразитів: для такої страви використовуй рибу, попередньо належно заморожену для споживання сирою.
Як зберігати свіжий анчоус?
Зберігай його в холодильнику на льоду або в найхолоднішій зоні й приготуй того самого дня, коли купив. Якщо не встигаєш, почисть, обсуши та заморозь порційно; розморожуй у холодильнику.
З чим подають анчоус і в яких стравах його використовують?
Смажений анчоус добре смакує з лимоном, петрушкою та хрустким хлібом. Маринований подають як тапас із часником і оливковою олією; свіжий також додають до пасти або смажать у клярі.
Чим замінити свіжий анчоус у рецепті?
Для смаження заміни його іншою дрібною рибою з ніжним смаком, наприклад сардиною, але врахуй, що вона більша й потребує більше часу. Солоний анчоус не є прямою заміною: він значно солоніший, тож його додають лише потроху.
Джерело: BEDCA (Spain) 2316 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини