Знай, что у тебя на тарелке
Жидкость от фасоли
Калорийность и пищевая ценность
тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 2,7 g 1%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
- Холин 13,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 408 mg 9%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,8 g | 2,7 g | 3,2 g |
| 1 порция | 240 g | 113 | 4,3 g | 6,5 g | 7,7 g |
| 2 порции | 480 g | 226 | 8,6 g | 13 g | 15 g |
| ½ порции | 120 g | 56 | 2,2 g | 3,2 g | 3,8 g |
| 3 порции | 720 g | 338 | 13 g | 19 g | 23 g |
| 4 порции | 960 g | 451 | 17 g | 26 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 1,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,7 g | 4,1 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3,6 g | 5,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 4,5 g | 6,8 g | 8 g |
Жидкость от фасоли: частые вопросы
Жидкость от фасоли, 100 g: сколько калорий?
Жидкость от фасоли, 100 g: 47 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,7 g, жиры 3,2 g.
Жидкость от фасоли, 1 порция (240 g): сколько калорий?
Жидкость от фасоли, 1 порция (240 g): 113 ккал, белки 4,3 g, углеводы 6,5 g, жиры 7,7 g.
Жидкость от фасоли, 2 порции (480 g): сколько калорий?
Жидкость от фасоли, 2 порции (480 g): 226 ккал, белки 8,6 g, углеводы 13 g, жиры 15 g.
Жидкость от фасоли, ½ порции (120 g): сколько калорий?
Жидкость от фасоли, ½ порции (120 g): 56 ккал, белки 2,2 g, углеводы 3,2 g, жиры 3,8 g.
Жидкость от фасоли, 3 порции (720 g): сколько калорий?
Жидкость от фасоли, 3 порции (720 g): 338 ккал, белки 13 g, углеводы 19 g, жиры 23 g.
Жидкость от фасоли, 4 порции (960 g): сколько калорий?
Жидкость от фасоли, 4 порции (960 g): 451 ккал, белки 17 g, углеводы 26 g, жиры 31 g.
Жидкость от фасоли, 50 g: сколько калорий?
Жидкость от фасоли, 50 g: 24 ккал, белки 0,9 g, углеводы 1,4 g, жиры 1,6 g.
Жидкость от фасоли, 150 g: сколько калорий?
Жидкость от фасоли, 150 g: 71 ккал, белки 2,7 g, углеводы 4,1 g, жиры 4,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 169885 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки