Знай, что у тебя на тарелке
Желтый рис с приправами
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь в пакете, не приготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 343 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 1316 mg 57%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,5 mg 2%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 112 mg 27%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 801 mg 17%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,27 mg 30%
- Селен 10,6 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7 g | 73 g | 1,8 g |
| 1 порция | 57 g | 196 | 4 g | 42 g | 1 g |
| 2 порции | 114 g | 391 | 8 g | 83 g | 2 g |
| ½ порции | 28,5 g | 98 | 2 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 порции | 171 g | 587 | 12 g | 125 g | 3 g |
| 4 порции | 228 g | 782 | 16 g | 166 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,5 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 109 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 14 g | 146 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 182 g | 4,4 g |
Желтый рис с приправами: частые вопросы
Желтый рис с приправами, 100 g: сколько калорий?
Желтый рис с приправами, 100 g: 343 ккал, белки 7 g, углеводы 73 g, жиры 1,8 g.
Желтый рис с приправами, 1 порция (57 g): сколько калорий?
Желтый рис с приправами, 1 порция (57 g): 196 ккал, белки 4 g, углеводы 42 g, жиры 1 g.
Желтый рис с приправами, 2 порции (114 g): сколько калорий?
Желтый рис с приправами, 2 порции (114 g): 391 ккал, белки 8 g, углеводы 83 g, жиры 2 g.
Желтый рис с приправами, ½ порции (28,5 g): сколько калорий?
Желтый рис с приправами, ½ порции (28,5 g): 98 ккал, белки 2 g, углеводы 21 g, жиры 0,5 g.
Желтый рис с приправами, 3 порции (171 g): сколько калорий?
Желтый рис с приправами, 3 порции (171 g): 587 ккал, белки 12 g, углеводы 125 g, жиры 3 g.
Желтый рис с приправами, 4 порции (228 g): сколько калорий?
Желтый рис с приправами, 4 порции (228 g): 782 ккал, белки 16 g, углеводы 166 g, жиры 4 g.
Желтый рис с приправами, 50 g: сколько калорий?
Желтый рис с приправами, 50 g: 172 ккал, белки 3,5 g, углеводы 36 g, жиры 0,9 g.
Желтый рис с приправами, 150 g: сколько калорий?
Желтый рис с приправами, 150 g: 515 ккал, белки 11 g, углеводы 109 g, жиры 2,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168956 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки