Знай, что у тебя на тарелке
Зерно твёрдой пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
332
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы63 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 2,9 g 4%
- Клетчатка 9,8 g 35%
- Сахара 3,2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 13 g | 63 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 6,5 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 20 g | 94 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 26 g | 125 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 33 g | 156 g | 7,3 g |
Зерно твёрдой пшеницы: частые вопросы
Зерно твёрдой пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Зерно твёрдой пшеницы, 100 g: 332 ккал, белки 13 g, углеводы 63 g, жиры 2,9 g.
Зерно твёрдой пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Зерно твёрдой пшеницы, 50 g: 166 ккал, белки 6,5 g, углеводы 31 g, жиры 1,5 g.
Зерно твёрдой пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Зерно твёрдой пшеницы, 150 g: 498 ккал, белки 20 g, углеводы 94 g, жиры 4,4 g.
Зерно твёрдой пшеницы, 200 g: сколько калорий?
Зерно твёрдой пшеницы, 200 g: 664 ккал, белки 26 g, углеводы 125 g, жиры 5,8 g.
Зерно твёрдой пшеницы, 250 g: сколько калорий?
Зерно твёрдой пшеницы, 250 g: 830 ккал, белки 33 g, углеводы 156 g, жиры 7,3 g.
Источник: CREA (Italy) 000030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки