Знай, что у тебя на тарелке

Зельц

Калорийность и пищевая ценность

153
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 153 kcal —
  • Белки 12 g 25%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 12 g 15%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 750 mg 33%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 0,06 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%

Минералы

  • Кальций 38 mg 3%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 7 mg 2%
  • Фосфор 60 mg 5%
  • Калий 85 mg 2%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,19 mg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15312 g0 g12 g
50 g50 g776,2 g0 g5,8 g
150 g150 g23019 g0 g17 g
200 g200 g30625 g0 g23 g
250 g250 g38331 g0 g29 g

Зельц: частые вопросы

Чем зельц отличается от сальтисона?

Названия часто обозначают близкие блюда из отваренных частей свиной головы, спрессованных в оболочке или форме. Сальтисон обычно плотнее и может содержать больше кусочков мяса и языка; по составу он не всегда отличается от зельца.

Как подать зельц на стол?

Нарежь его тонкими ломтиками и подай охлаждённым с ржаным хлебом, горчицей или хреном. Кислый огурец и маринованный лук хорошо уравновешивают его жирность.

Можно ли обжарить зельц?

Да: нарежь ломтиками толщиной около сантиметра и обжарь на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны, пока края не подрумянятся. Подавай сразу — при нагревании желе размягчается.

Как выбрать зельц?

На срезе должны быть различимы мясные кусочки, а масса — держать форму и не распадаться на воду и жир. Для бутербродов удобнее плотный зельц, который можно нарезать тонко.

Как хранить зельц после вскрытия?

Убери его в закрытый контейнер в холодильник и съешь в течение нескольких дней, следуя сроку хранения на упаковке. Не оставляй нарезанный зельц при комнатной температуре надолго.

В каких блюдах используют зельц?

Чаще всего его едят холодным в бутербродах или подают как закуску с хреном и горчицей. Если нарезать зельц кубиками, он подойдёт для мясной нарезки и холодной закусочной тарелки.

Чем заменить зельц в бутерброде?

Подойдут сальтисон или прессованное мясо из головы: у них похожая плотная текстура и мясной вкус. Если нужна более постная нарезка, выбери ветчинный зельц.

Из каких частей готовят зельц?

Основой обычно служит отварное мясо и кожа свиной головы; при варке выделяется желатин, который скрепляет кусочки после охлаждения. Массу прессуют в оболочке или форме, поэтому зельц держит ломтик без отдельной заливки.

Сколько белка в порции зельца?

В порции массой 50 г — 6,2 г белка. Такая порция примерно соответствует нескольким тонким ломтикам.

Источник: CoFID (UK) 19-115 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить