Знай, что у тебя на тарелке
Зеленые фаршированные оливки
Калорийность и пищевая ценность
анчоусы, сладкий перец и т. д.
156
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы1,2 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 156 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 3 g 11%
- Натрий 1110 mg 48%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 38,6 mg 43%
- Витамин E 4,2 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
- Фолат (B9) 13,8 µg 3%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
Минералы
- Кальций 66,8 mg 5%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 11,2 mg 3%
- Фосфор 14,8 mg 1%
- Калий 32,9 mg 1%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Медь 0,23 mg 26%
- Йод 27,7 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,1 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,1 g | 1,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 4,2 g | 2,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 5,2 g | 2,9 g | 38 g |
Зеленые фаршированные оливки: частые вопросы
Зеленые фаршированные оливки, 100 g: сколько калорий?
Зеленые фаршированные оливки, 100 g: 156 ккал, белки 2,1 g, углеводы 1,2 g, жиры 15 g.
Зеленые фаршированные оливки, 50 g: сколько калорий?
Зеленые фаршированные оливки, 50 g: 78 ккал, белки 1 g, углеводы 0,6 g, жиры 7,6 g.
Зеленые фаршированные оливки, 150 g: сколько калорий?
Зеленые фаршированные оливки, 150 g: 234 ккал, белки 3,1 g, углеводы 1,8 g, жиры 23 g.
Зеленые фаршированные оливки, 200 g: сколько калорий?
Зеленые фаршированные оливки, 200 g: 312 ккал, белки 4,2 g, углеводы 2,3 g, жиры 30 g.
Зеленые фаршированные оливки, 250 g: сколько калорий?
Зеленые фаршированные оливки, 250 g: 390 ккал, белки 5,2 g, углеводы 2,9 g, жиры 38 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13147 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки