Знай, что у тебя на тарелке
Запечённая сардина
Калорийность и пищевая ценность
с начинкой из шпината, запечённая
181
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы2 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 181 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,2 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 18 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9 g | 1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 27 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 36 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 45 g | 5 g | 28 g |
Запечённая сардина: частые вопросы
Запечённая сардина, 100 g: сколько калорий?
Запечённая сардина, 100 g: 181 ккал, белки 18 g, углеводы 2 g, жиры 11 g.
Запечённая сардина, 50 g: сколько калорий?
Запечённая сардина, 50 g: 91 ккал, белки 9 g, углеводы 1 g, жиры 5,6 g.
Запечённая сардина, 150 g: сколько калорий?
Запечённая сардина, 150 g: 272 ккал, белки 27 g, углеводы 3 g, жиры 17 g.
Запечённая сардина, 200 g: сколько калорий?
Запечённая сардина, 200 g: 362 ккал, белки 36 g, углеводы 4 g, жиры 22 g.
Запечённая сардина, 250 g: сколько калорий?
Запечённая сардина, 250 g: 453 ккал, белки 45 g, углеводы 5 g, жиры 28 g.
Источник: BLS (Germany) Y616133 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
