Знай, что у тебя на тарелке
Запеченная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, с говядиной
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 121 kcal —
- Белки 6,4 g 13%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Натрий 475 mg 21%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,6 mg 26%
- Селен 9,6 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,4 g | 17 g | 3,5 g |
| 1 порция | 266 g | 322 | 17 g | 45 g | 9,2 g |
| 2 порции | 532 g | 644 | 34 g | 90 g | 18 g |
| ½ порции | 133 g | 161 | 8,5 g | 23 g | 4,6 g |
| 3 порции | 798 g | 966 | 51 g | 135 g | 28 g |
| 4 порции | 1064 g | 1287 | 68 g | 180 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,2 g | 8,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 9,6 g | 25 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 13 g | 34 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 16 g | 42 g | 8,6 g |
Запеченная фасоль: частые вопросы
Запеченная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 100 g: 121 ккал, белки 6,4 g, углеводы 17 g, жиры 3,5 g.
Запеченная фасоль, 1 порция (266 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 1 порция (266 g): 322 ккал, белки 17 g, углеводы 45 g, жиры 9,2 g.
Запеченная фасоль, 2 порции (532 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 2 порции (532 g): 644 ккал, белки 34 g, углеводы 90 g, жиры 18 g.
Запеченная фасоль, ½ порции (133 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, ½ порции (133 g): 161 ккал, белки 8,5 g, углеводы 23 g, жиры 4,6 g.
Запеченная фасоль, 3 порции (798 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 3 порции (798 g): 966 ккал, белки 51 g, углеводы 135 g, жиры 28 g.
Запеченная фасоль, 4 порции (1064 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 4 порции (1064 g): 1287 ккал, белки 68 g, углеводы 180 g, жиры 37 g.
Запеченная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 50 g: 61 ккал, белки 3,2 g, углеводы 8,5 g, жиры 1,7 g.
Запеченная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 150 g: 182 ккал, белки 9,6 g, углеводы 25 g, жиры 5,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 175183 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки