Знай, что у тебя на тарелке
Запеченная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, простая или вегетарианская
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 94 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 0,4 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Сахара 8 g —
- Натрий 343 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 31,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 порция | 254 g | 239 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
| 2 порции | 508 g | 478 | 24 g | 87 g | 1,9 g |
| ½ порции | 127 g | 119 | 6 g | 22 g | 0,5 g |
| 3 порции | 762 g | 716 | 36 g | 130 g | 2,8 g |
| 4 порции | 1016 g | 955 | 48 g | 173 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,5 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
Запеченная фасоль: частые вопросы
Запеченная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 100 g: 94 ккал, белки 4,8 g, углеводы 17 g, жиры 0,4 g.
Запеченная фасоль, 1 порция (254 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 1 порция (254 g): 239 ккал, белки 12 g, углеводы 43 g, жиры 0,9 g.
Запеченная фасоль, 2 порции (508 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 2 порции (508 g): 478 ккал, белки 24 g, углеводы 87 g, жиры 1,9 g.
Запеченная фасоль, ½ порции (127 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, ½ порции (127 g): 119 ккал, белки 6 g, углеводы 22 g, жиры 0,5 g.
Запеченная фасоль, 3 порции (762 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 3 порции (762 g): 716 ккал, белки 36 g, углеводы 130 g, жиры 2,8 g.
Запеченная фасоль, 4 порции (1016 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 4 порции (1016 g): 955 ккал, белки 48 g, углеводы 173 g, жиры 3,8 g.
Запеченная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 50 g: 47 ккал, белки 2,4 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,2 g.
Запеченная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 150 g: 141 ккал, белки 7,1 g, углеводы 26 g, жиры 0,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 175182 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки