Знай, что у тебя на тарелке
Запеченные бобы
Калорийность и пищевая ценность
консервированные в томатном соусе, с пониженным содержанием сахара и соли
75
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы14 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 75 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,9 g 18%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 190 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Биотин (B7) 2,5 µg 8%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 0,33 mg 14%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 5 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,5 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 7,5 g | 20 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 10 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 13 g | 34 g | 1,3 g |
Запеченные бобы: частые вопросы
Запеченные бобы, 100 g: сколько калорий?
Запеченные бобы, 100 g: 75 ккал, белки 5 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.
Запеченные бобы, 50 g: сколько калорий?
Запеченные бобы, 50 g: 38 ккал, белки 2,5 g, углеводы 6,8 g, жиры 0,3 g.
Запеченные бобы, 150 g: сколько калорий?
Запеченные бобы, 150 g: 113 ккал, белки 7,5 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.
Запеченные бобы, 200 g: сколько калорий?
Запеченные бобы, 200 g: 150 ккал, белки 10 g, углеводы 27 g, жиры 1 g.
Запеченные бобы, 250 g: сколько калорий?
Запеченные бобы, 250 g: 188 ккал, белки 13 g, углеводы 34 g, жиры 1,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-535 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки