Знай, что у тебя на тарелке
Запеченная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, с сосисками
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 8,5 g 3%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 6,9 g 25%
- Сахара 6,5 g —
- Натрий 430 mg 19%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
- Холин 34,9 mg 6%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 235 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,21 mg 24%
- Марганец 0,42 mg 18%
- Селен 6,5 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6,8 g | 8,5 g | 6,6 g |
| 1 порция | 259 g | 368 | 18 g | 22 g | 17 g |
| 2 порции | 518 g | 736 | 35 g | 44 g | 34 g |
| ½ порции | 129,5 g | 184 | 8,7 g | 11 g | 8,5 g |
| 3 порции | 777 g | 1103 | 52 g | 66 g | 51 g |
| 4 порции | 1036 g | 1471 | 70 g | 88 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,4 g | 4,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 10 g | 13 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 17 g | 21 g | 16 g |
Запеченная фасоль: частые вопросы
Запеченная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 100 g: 142 ккал, белки 6,8 g, углеводы 8,5 g, жиры 6,6 g.
Запеченная фасоль, 1 порция (259 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 1 порция (259 g): 368 ккал, белки 18 g, углеводы 22 g, жиры 17 g.
Запеченная фасоль, 2 порции (518 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 2 порции (518 g): 736 ккал, белки 35 g, углеводы 44 g, жиры 34 g.
Запеченная фасоль, ½ порции (129,5 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, ½ порции (129,5 g): 184 ккал, белки 8,7 g, углеводы 11 g, жиры 8,5 g.
Запеченная фасоль, 3 порции (777 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 3 порции (777 g): 1103 ккал, белки 52 g, углеводы 66 g, жиры 51 g.
Запеченная фасоль, 4 порции (1036 g): сколько калорий?
Запеченная фасоль, 4 порции (1036 g): 1471 ккал, белки 70 g, углеводы 88 g, жиры 68 g.
Запеченная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 50 g: 71 ккал, белки 3,4 g, углеводы 4,2 g, жиры 3,3 g.
Запеченная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 150 g: 213 ккал, белки 10 g, углеводы 13 g, жиры 9,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 175184 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
