Знай, что у тебя на тарелке
Запеченная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, несоленая
105
калорийkcal на 100 g
Белок4.8 g
Углеводы15 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 4.8 g 10%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 5.5 g 20%
- Сахара 7.8 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 3.1 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.15 mg 1%
- Витамин K 0.8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.43 mg 3%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 30.8 mg 6%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 0.29 mg 2%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 296 mg 6%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.21 mg 23%
- Селен 4.5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.8 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7.2 g | 22.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.6 g | 30 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 37.5 g | 1 g |
Запеченная фасоль: частые вопросы
Запеченная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 100 g: 105 ккал, белки 4.8 g, углеводы 15 g, жиры 0.4 g.
Запеченная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 50 g: 53 ккал, белки 2.4 g, углеводы 7.5 g, жиры 0.2 g.
Запеченная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 150 g: 158 ккал, белки 7.2 g, углеводы 22.5 g, жиры 0.6 g.
Запеченная фасоль, 200 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 200 g: 210 ккал, белки 9.6 g, углеводы 30 g, жиры 0.8 g.
Запеченная фасоль, 250 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 250 g: 263 ккал, белки 12 g, углеводы 37.5 g, жиры 1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5609 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки