Знай, что у тебя на тарелке
Запеченная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, несоленая
105
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы15 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 5,5 g 20%
- Сахара 7,8 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 3,1 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,15 mg 1%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,43 mg 3%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 30,8 mg 6%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 0,29 mg 2%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 296 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,21 mg 23%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,6 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
Запеченная фасоль: частые вопросы
Запеченная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 100 g: 105 ккал, белки 4,8 g, углеводы 15 g, жиры 0,4 g.
Запеченная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 50 g: 53 ккал, белки 2,4 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,2 g.
Запеченная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 150 g: 158 ккал, белки 7,2 g, углеводы 23 g, жиры 0,6 g.
Запеченная фасоль, 200 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 200 g: 210 ккал, белки 9,6 g, углеводы 30 g, жиры 0,8 g.
Запеченная фасоль, 250 g: сколько калорий?
Запеченная фасоль, 250 g: 263 ккал, белки 12 g, углеводы 38 g, жиры 1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5609 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
