Знай, что у тебя на тарелке
Замороженный шоколадный йогурт
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 19.3 g 7%
- Жиры 3.6 g 5%
- Насыщенные жиры 2.3 g 11%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 19.2 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 39 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0.14 mg 1%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0.07 µg 3%
- Холин 14.1 mg 3%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 0.46 mg 3%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 89 mg 7%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0.28 mg 3%
- Медь 0.05 mg 6%
- Селен 1.9 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 19.3 g | 3.6 g |
| 1 порция | 174 g | 228 | 5.2 g | 33.6 g | 6.3 g |
| 2 порции | 348 g | 456 | 10.4 g | 67.2 g | 12.5 g |
| ½ порции | 87 g | 114 | 2.6 g | 16.8 g | 3.1 g |
| 3 порции | 522 g | 684 | 15.7 g | 100.7 g | 18.8 g |
| 4 порции | 696 g | 912 | 20.9 g | 134.3 g | 25.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.5 g | 9.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.5 g | 29 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 38.6 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.5 g | 48.3 g | 9 g |
Замороженный шоколадный йогурт: частые вопросы
Замороженный шоколадный йогурт, 100 g: сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 100 g: 131 ккал, белки 3 g, углеводы 19.3 g, жиры 3.6 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 1 порция (174 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 1 порция (174 g): 228 ккал, белки 5.2 g, углеводы 33.6 g, жиры 6.3 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 2 порции (348 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 2 порции (348 g): 456 ккал, белки 10.4 g, углеводы 67.2 g, жиры 12.5 g.
Замороженный шоколадный йогурт, ½ порции (87 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, ½ порции (87 g): 114 ккал, белки 2.6 g, углеводы 16.8 g, жиры 3.1 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 3 порции (522 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 3 порции (522 g): 684 ккал, белки 15.7 g, углеводы 100.7 g, жиры 18.8 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 4 порции (696 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 4 порции (696 g): 912 ккал, белки 20.9 g, углеводы 134.3 g, жиры 25.1 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 50 g: сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 50 g: 66 ккал, белки 1.5 g, углеводы 9.7 g, жиры 1.8 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 150 g: сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 150 g: 197 ккал, белки 4.5 g, углеводы 29 g, жиры 5.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 168104 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки