Знай, что у тебя на тарелке
Вафельное печенье
Калорийность и пищевая ценность
без начинки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 437 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 80 g 29%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 2,1 g 7%
- Сахара 35 g —
- Натрий 257 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 1,6 mg 0%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 144 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 6,5 g | 80 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3,3 g | 40 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 9,8 g | 120 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 13 g | 160 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 16 g | 200 g | 24 g |
Вафельное печенье: частые вопросы
Как хранить вафельное печенье, чтобы оно не отсырело?
Переложи печенье в плотно закрывающуюся коробку или пакет и держи в сухом прохладном шкафу, подальше от пара и сильно пахнущих продуктов. Холодильник не нужен: из-за конденсата вафли могут размякнуть.
Можно ли использовать вафельное печенье для торта без выпечки?
Да: выкладывай печенье слоями с кремом или мягким творогом и оставь десерт в холодильнике на несколько часов, чтобы слои пропитались. Для основы измельчи печенье в крошку, смешай с растопленным сливочным маслом и плотно утрамбуй.
С чем подают вафельное печенье?
Оно хорошо сочетается с чаем, кофе, мороженым и свежими ягодами. Крошкой можно посыпать шарик мороженого или добавить её к фруктовому десерту прямо перед подачей, чтобы она оставалась хрустящей.
Как выбрать вафельное печенье в упаковке?
Проверь, чтобы упаковка была целой и сухой: при нарушенной герметичности печенье быстрее теряет хруст. Если начинка важна, посмотри её состав и аллергены — в вафельном печенье часто бывают молоко, пшеница, яйца или орехи.
Чем заменить вафельное печенье в десерте?
Для слоёного десерта подойдут сухое сахарное печенье или крекеры: они тоже размягчаются от крема, но текстура получится плотнее. Для хрустящей посыпки возьми измельчённые сухие хлопья или орехи.
Можно ли замораживать вафельное печенье?
Обычно смысла нет: после размораживания влага может сделать вафли мягкими, а кремовая начинка — изменить текстуру. Лучше хранить печенье герметично и съесть до окончания срока годности.
Почему вафельное печенье быстро становится мягким после вскрытия?
Тонкие вафельные слои легко впитывают влагу из воздуха, особенно рядом с чайником или раковиной. Сразу после вскрытия плотно закрой пакет или пересыпь печенье в сухую герметичную ёмкость.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 24300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки