Знай, что у тебя на тарелке
Замороженный шоколадный йогурт
Калорийность и пищевая ценность
обезжиренное молоко, подслащенное без сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 13 g —
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
- Холин 3,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 159 mg 12%
- Железо 0,04 mg 0%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калий 339 mg 7%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,2 mg 23%
- Селен 2,8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4,4 g | 18 g | 0,8 g |
| 1 порция | 186 g | 199 | 8,2 g | 33 g | 1,5 g |
| 2 порции | 372 g | 398 | 16 g | 66 g | 3 g |
| ½ порции | 93 g | 100 | 4,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 3 порции | 558 g | 597 | 25 g | 99 g | 4,5 g |
| 4 порции | 744 g | 796 | 33 g | 132 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,2 g | 8,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6,6 g | 27 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8,8 g | 35 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 11 g | 44 g | 2 g |
Замороженный шоколадный йогурт: частые вопросы
Замороженный шоколадный йогурт, 100 g: сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 100 g: 107 ккал, белки 4,4 g, углеводы 18 g, жиры 0,8 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 1 порция (186 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 1 порция (186 g): 199 ккал, белки 8,2 g, углеводы 33 g, жиры 1,5 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 2 порции (372 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 2 порции (372 g): 398 ккал, белки 16 g, углеводы 66 g, жиры 3 g.
Замороженный шоколадный йогурт, ½ порции (93 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, ½ порции (93 g): 100 ккал, белки 4,1 g, углеводы 17 g, жиры 0,7 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 3 порции (558 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 3 порции (558 g): 597 ккал, белки 25 g, углеводы 99 g, жиры 4,5 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 4 порции (744 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 4 порции (744 g): 796 ккал, белки 33 g, углеводы 132 g, жиры 6 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 50 g: сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 50 g: 54 ккал, белки 2,2 g, углеводы 8,9 g, жиры 0,4 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 150 g: сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 150 g: 161 ккал, белки 6,6 g, углеводы 27 g, жиры 1,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168103 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки