Знай, что у тебя на тарелке
замороженный шоколадный йогурт
Калорийность и пищевая ценность
мягкий
160
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы23 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Натрий 98 mg 4%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,31 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
Минералы
- Кальций 147 mg 11%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 261 mg 6%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 2,4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4 g | 23 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 6 g | 34 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 8 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 10 g | 57 g | 15 g |
замороженный шоколадный йогурт: частые вопросы
замороженный шоколадный йогурт, 100 g: сколько калорий?
замороженный шоколадный йогурт, 100 g: 160 ккал, белки 4 g, углеводы 23 g, жиры 6 g.
замороженный шоколадный йогурт, 50 g: сколько калорий?
замороженный шоколадный йогурт, 50 g: 80 ккал, белки 2 g, углеводы 11 g, жиры 3 g.
замороженный шоколадный йогурт, 150 g: сколько калорий?
замороженный шоколадный йогурт, 150 g: 240 ккал, белки 6 g, углеводы 34 g, жиры 9 g.
замороженный шоколадный йогурт, 200 g: сколько калорий?
замороженный шоколадный йогурт, 200 g: 320 ккал, белки 8 g, углеводы 45 g, жиры 12 g.
замороженный шоколадный йогурт, 250 g: сколько калорий?
замороженный шоколадный йогурт, 250 g: 400 ккал, белки 10 g, углеводы 57 g, жиры 15 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4350 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки