Знай, что у тебя на тарелке
Замороженный шоколадный йогурт
Калорийность и пищевая ценность
мягкое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 22.7 g 8%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 3.6 g 18%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Натрий 98 mg 4%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.67 mg 13%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0.29 µg 12%
Минералы
- Кальций 147 mg 11%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 261 mg 6%
- Цинк 0.49 mg 4%
- Медь 0.13 mg 15%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 2.4 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4 g | 22.7 g | 6 g |
| 1 порция | 72 g | 115 | 2.9 g | 16.3 g | 4.3 g |
| 2 порции | 144 g | 230 | 5.8 g | 32.7 g | 8.6 g |
| ½ порции | 36 g | 58 | 1.4 g | 8.2 g | 2.2 g |
| 3 порции | 216 g | 346 | 8.6 g | 49 g | 13 g |
| 4 порции | 288 g | 461 | 11.5 g | 65.4 g | 17.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 11.4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 6 g | 34.1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 8 g | 45.4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 10 g | 56.8 g | 15 g |
Замороженный шоколадный йогурт: частые вопросы
Замороженный шоколадный йогурт, 100 g: сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 100 g: 160 ккал, белки 4 g, углеводы 22.7 g, жиры 6 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 1 порция (72 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 1 порция (72 g): 115 ккал, белки 2.9 g, углеводы 16.3 g, жиры 4.3 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 2 порции (144 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 2 порции (144 g): 230 ккал, белки 5.8 g, углеводы 32.7 g, жиры 8.6 g.
Замороженный шоколадный йогурт, ½ порции (36 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, ½ порции (36 g): 58 ккал, белки 1.4 g, углеводы 8.2 g, жиры 2.2 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 3 порции (216 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 3 порции (216 g): 346 ккал, белки 8.6 g, углеводы 49 g, жиры 13 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 4 порции (288 g): сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 4 порции (288 g): 461 ккал, белки 11.5 g, углеводы 65.4 g, жиры 17.3 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 50 g: сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 50 g: 80 ккал, белки 2 g, углеводы 11.4 g, жиры 3 g.
Замороженный шоколадный йогурт, 150 g: сколько калорий?
Замороженный шоколадный йогурт, 150 g: 240 ккал, белки 6 g, углеводы 34.1 g, жиры 9 g.
Источник: USDA FoodData Central 168848 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки