Знай, что у тебя на тарелке
Замороженный репчатый лук цельный
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, цельный, неприготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 6,8 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 0,4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5,5 mg 1%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 0,46 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,13 mg 5%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 1 порция | 95 g | 33 | 0,8 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 2 порции | 190 g | 67 | 1,7 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ порции | 47,5 g | 17 | 0,4 g | 3,2 g | 0 g |
| 3 порции | 285 g | 100 | 2,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 4 порции | 380 g | 133 | 3,4 g | 26 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,8 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,2 g | 17 g | 0,2 g |
Замороженный репчатый лук цельный: частые вопросы
Замороженный репчатый лук цельный, 100 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 100 g: 35 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,8 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 1 порция (95 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 1 порция (95 g): 33 ккал, белки 0,8 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 2 порции (190 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 2 порции (190 g): 67 ккал, белки 1,7 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
Замороженный репчатый лук цельный, ½ порции (47,5 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, ½ порции (47,5 g): 17 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3,2 g, жиры 0 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 3 порции (285 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 3 порции (285 g): 100 ккал, белки 2,5 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 4 порции (380 g): сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 4 порции (380 g): 133 ккал, белки 3,4 g, углеводы 26 g, жиры 0,2 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 50 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 50 g: 18 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3,4 g, жиры 0 g.
Замороженный репчатый лук цельный, 150 g: сколько калорий?
Замороженный репчатый лук цельный, 150 g: 53 ккал, белки 1,3 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170412 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки