Знай, что у тебя на тарелке
Замороженный картофель по-оБрайен
Калорийность и пищевая ценность
неприготовленный
76
калорийkcal на 100 g
Белок1,8 g
Углеводы16 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Натрий 33 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 11,3 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калий 249 mg 5%
- Цинк 0,29 mg 3%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 1,2 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,7 g | 31 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,6 g | 39 g | 0,4 g |
Замороженный картофель по-оБрайен: частые вопросы
Замороженный картофель по-оБрайен, 100 g: сколько калорий?
Замороженный картофель по-оБрайен, 100 g: 76 ккал, белки 1,8 g, углеводы 16 g, жиры 0,1 g.
Замороженный картофель по-оБрайен, 50 g: сколько калорий?
Замороженный картофель по-оБрайен, 50 g: 38 ккал, белки 0,9 g, углеводы 7,8 g, жиры 0,1 g.
Замороженный картофель по-оБрайен, 150 g: сколько калорий?
Замороженный картофель по-оБрайен, 150 g: 114 ккал, белки 2,7 g, углеводы 23 g, жиры 0,2 g.
Замороженный картофель по-оБрайен, 200 g: сколько калорий?
Замороженный картофель по-оБрайен, 200 g: 152 ккал, белки 3,7 g, углеводы 31 g, жиры 0,3 g.
Замороженный картофель по-оБрайен, 250 g: сколько калорий?
Замороженный картофель по-оБрайен, 250 g: 190 ккал, белки 4,6 g, углеводы 39 g, жиры 0,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170453 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки