Знай, что у тебя на тарелке
замороженная бойзенова ягода
Калорийность и пищевая ценность
неподслащенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 6.9 g 3%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 5.3 g 19%
- Сахара 6.9 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 3.1 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.87 mg 6%
- Витамин K 7.8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.77 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Фолат (B9) 63 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10.2 mg 2%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0.85 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 139 mg 3%
- Цинк 0.22 mg 2%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.55 mg 24%
- Селен 0.2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 1 порция | 132 g | 66 | 1.5 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 2 порции | 264 g | 132 | 2.9 g | 18.2 g | 0.7 g |
| ½ порции | 66 g | 33 | 0.7 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 3 порции | 396 g | 198 | 4.4 g | 27.3 g | 1 g |
| 4 порции | 528 g | 264 | 5.8 g | 36.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.7 g | 10.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2.2 g | 13.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.8 g | 17.2 g | 0.7 g |
замороженная бойзенова ягода: частые вопросы
замороженная бойзенова ягода, 100 g: сколько калорий?
замороженная бойзенова ягода, 100 g: 50 ккал, белки 1.1 g, углеводы 6.9 g, жиры 0.3 g.
замороженная бойзенова ягода, 1 порция (132 g): сколько калорий?
замороженная бойзенова ягода, 1 порция (132 g): 66 ккал, белки 1.5 g, углеводы 9.1 g, жиры 0.3 g.
замороженная бойзенова ягода, 2 порции (264 g): сколько калорий?
замороженная бойзенова ягода, 2 порции (264 g): 132 ккал, белки 2.9 g, углеводы 18.2 g, жиры 0.7 g.
замороженная бойзенова ягода, ½ порции (66 g): сколько калорий?
замороженная бойзенова ягода, ½ порции (66 g): 33 ккал, белки 0.7 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.2 g.
замороженная бойзенова ягода, 3 порции (396 g): сколько калорий?
замороженная бойзенова ягода, 3 порции (396 g): 198 ккал, белки 4.4 g, углеводы 27.3 g, жиры 1 g.
замороженная бойзенова ягода, 4 порции (528 g): сколько калорий?
замороженная бойзенова ягода, 4 порции (528 g): 264 ккал, белки 5.8 g, углеводы 36.4 g, жиры 1.4 g.
замороженная бойзенова ягода, 50 g: сколько калорий?
замороженная бойзенова ягода, 50 g: 25 ккал, белки 0.6 g, углеводы 3.4 g, жиры 0.1 g.
замороженная бойзенова ягода, 150 g: сколько калорий?
замороженная бойзенова ягода, 150 g: 75 ккал, белки 1.7 g, углеводы 10.3 g, жиры 0.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 171713 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки