Знай, что у тебя на тарелке
Свежее яблоко голден делишес с кожицей
Калорийность и пищевая ценность
Яблоки, сырые, голден делишес, с кожурой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 0.3 g 1%
- Углеводы 11.2 g 4%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 10 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин E 0.18 mg 1%
- Витамин K 1.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.07 mg 1%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Холин 5.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.13 mg 1%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 100 mg 2%
- Цинк 0.04 mg 0%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.3 g | 11.2 g | 0.2 g |
| 1 порция | 109 g | 62 | 0.3 g | 12.2 g | 0.2 g |
| 2 порции | 218 g | 124 | 0.6 g | 24.4 g | 0.3 g |
| ½ порции | 54.5 g | 31 | 0.2 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 3 порции | 327 g | 186 | 0.9 g | 36.6 g | 0.5 g |
| 4 порции | 436 g | 249 | 1.2 g | 48.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.4 g | 16.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.6 g | 22.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.7 g | 28 g | 0.4 g |
Свежее яблоко голден делишес с кожицей: частые вопросы
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 100 g: сколько калорий?
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 100 g: 57 ккал, белки 0.3 g, углеводы 11.2 g, жиры 0.2 g.
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 1 порция (109 g): сколько калорий?
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 1 порция (109 g): 62 ккал, белки 0.3 g, углеводы 12.2 g, жиры 0.2 g.
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 2 порции (218 g): сколько калорий?
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 2 порции (218 g): 124 ккал, белки 0.6 g, углеводы 24.4 g, жиры 0.3 g.
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, ½ порции (54.5 g): сколько калорий?
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, ½ порции (54.5 g): 31 ккал, белки 0.2 g, углеводы 6.1 g, жиры 0.1 g.
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 3 порции (327 g): сколько калорий?
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 3 порции (327 g): 186 ккал, белки 0.9 g, углеводы 36.6 g, жиры 0.5 g.
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 4 порции (436 g): сколько калорий?
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 4 порции (436 g): 249 ккал, белки 1.2 g, углеводы 48.8 g, жиры 0.7 g.
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 50 g: сколько калорий?
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 50 g: 29 ккал, белки 0.1 g, углеводы 5.6 g, жиры 0.1 g.
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 150 g: сколько калорий?
Свежее яблоко голден делишес с кожицей, 150 g: 86 ккал, белки 0.4 g, углеводы 16.8 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168202 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки