Знай, что у тебя на тарелке

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free

Калорийность и пищевая ценность

83
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы12 g
Жир1,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 83 kcal —
  • Белки 5 g 10%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 1,4 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 0,1 g 1%
  • Сахара 11 g —
  • Натрий 76,9 mg 3%
  • Холестерин 5,8 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12,1 µg 1%
  • Витамин C 2,9 mg 3%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,07 mg 0%
  • Витамин K 0,59 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 9,3 µg 2%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 98,7 mg 8%
  • Железо 0,07 mg 0%
  • Магний 9,7 mg 2%
  • Фосфор 98,3 mg 8%
  • Калий 139 mg 3%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 2,6 µg 5%
  • Йод 12,2 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g835 g12 g1,4 g
50 g50 g422,5 g5,9 g0,7 g
150 g150 g1257,5 g18 g2,1 g
200 g200 g16610 g24 g2,8 g
250 g250 g20813 g30 g3,5 g

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free: частые вопросы

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free, 100 g: сколько калорий?

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free, 100 g: 83 ккал, белки 5 g, углеводы 12 g, жиры 1,4 g.

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free, 50 g: сколько калорий?

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free, 50 g: 42 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,9 g, жиры 0,7 g.

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free, 150 g: сколько калорий?

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free, 150 g: 125 ккал, белки 7,5 g, углеводы 18 g, жиры 2,1 g.

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free, 200 g: сколько калорий?

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free, 200 g: 166 ккал, белки 10 g, углеводы 24 g, жиры 2,8 g.

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free, 250 g: сколько калорий?

Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free, 250 g: 208 ккал, белки 13 g, углеводы 30 g, жиры 3,5 g.

Источник: Fineli (Finland) 34637 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки