Знай, что у тебя на тарелке

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened

Калорийность и пищевая ценность

78
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы12 g
Жир1,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 78 kcal —
  • Белки 3,6 g 7%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 1,8 g 2%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 12 g —
  • Натрий 39 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 62 µg 7%
  • Витамин C 2,8 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
  • Ниацин (B3) 0,75 mg 5%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 137 mg 11%
  • Железо 0,21 mg 1%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калий 220 mg 5%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Селен 1,2 µg 2%
  • Йод 6,1 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g783,6 g12 g1,8 g
50 g50 g391,8 g5,9 g0,9 g
150 g150 g1175,4 g18 g2,7 g
200 g200 g1567,1 g24 g3,6 g
250 g250 g1958,9 g30 g4,5 g

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened: частые вопросы

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened, 100 g: сколько калорий?

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened, 100 g: 78 ккал, белки 3,6 g, углеводы 12 g, жиры 1,8 g.

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened, 50 g: сколько калорий?

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened, 50 g: 39 ккал, белки 1,8 g, углеводы 5,9 g, жиры 0,9 g.

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened, 150 g: сколько калорий?

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened, 150 g: 117 ккал, белки 5,4 g, углеводы 18 g, жиры 2,7 g.

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened, 200 g: сколько калорий?

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened, 200 g: 156 ккал, белки 7,1 g, углеводы 24 g, жиры 3,6 g.

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened, 250 g: сколько калорий?

Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened, 250 g: 195 ккал, белки 8,9 g, углеводы 30 g, жиры 4,5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) F1083 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки