Знай, что у тебя на тарелке

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat

Калорийность и пищевая ценность

72
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы5,7 g
Жир3,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 72 kcal —
  • Белки 4,5 g 9%
  • Углеводы 5,7 g 2%
  • Жиры 3,4 g 4%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 5,7 g —
  • Натрий 62,1 mg 3%
  • Холестерин 11,2 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 27,7 µg 3%
  • Витамин C 1,1 mg 1%
  • Витамин D 0,03 µg 0%
  • Витамин E 0,06 mg 0%
  • Витамин K 0,78 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 6,8 µg 2%
  • Витамин B12 0,44 µg 18%

Минералы

  • Кальций 167 mg 13%
  • Железо 0,07 mg 0%
  • Магний 13,3 mg 3%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калий 214 mg 5%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 3,2 µg 6%
  • Йод 16,2 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g724,5 g5,7 g3,4 g
50 g50 g362,3 g2,9 g1,7 g
150 g150 g1086,8 g8,6 g5,1 g
200 g200 g1449 g11 g6,8 g
250 g250 g18011 g14 g8,5 g

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat: частые вопросы

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat, 100 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat, 100 g: 72 ккал, белки 4,5 g, углеводы 5,7 g, жиры 3,4 g.

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat, 50 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat, 50 g: 36 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,9 g, жиры 1,7 g.

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat, 150 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat, 150 g: 108 ккал, белки 6,8 g, углеводы 8,6 g, жиры 5,1 g.

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat, 200 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat, 200 g: 144 ккал, белки 9 g, углеводы 11 g, жиры 6,8 g.

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat, 250 g: сколько калорий?

Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat, 250 g: 180 ккал, белки 11 g, углеводы 14 g, жиры 8,5 g.

Источник: Fineli (Finland) 32136 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки