Знай, что у тебя на тарелке

Яичный желток

Калорийность и пищевая ценность

варёный

318
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,2 g
Жир28 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 318 kcal —
  • Белки 16 g 32%
  • Углеводы 0,2 g 0%
  • Жиры 28 g 36%
  • Насыщенные жиры 8,1 g 41%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,2 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g31816 g0,2 g28 g
50 g50 g1597,9 g0,1 g14 g
150 g150 g47724 g0,3 g42 g
200 g200 g63632 g0,4 g56 g
250 g250 g79540 g0,5 g71 g

Яичный желток: частые вопросы

Как отделить желток от белка, не повредив его?

Разбей яйцо над миской и аккуратно перекладывай желток из одной половинки скорлупы в другую, пока белок не стечёт. Если желток нужен целым, удобнее разбить яйцо в ладонь с чистыми руками: белок пройдёт между пальцами.

Как сделать яичный желток гуще для соуса или крема?

Чтобы загустить соус, смешай желток с небольшим количеством холодной жидкости, затем постепенно влей горячую, постоянно помешивая. Грей на слабом огне, не доводя до кипения: при кипении желток сворачивается хлопьями.

Сколько варить яйцо, чтобы желток остался жидким?

Опусти яйцо в кипящую воду и вари около 6 минут, затем сразу переложи в холодную воду. Для более плотного, но ещё мягкого желтка вари примерно 8 минут.

В каких блюдах используют яичный желток?

Желток добавляют в майонез, голландский соус, заварной крем и тесто для свежей пасты. В карбонаре он помогает сделать соус кремовым: смешай его с тёртым сыром и горячей пастой уже без сильного нагрева.

Чем заменить яичный желток в выпечке?

Если желток нужен для смазывания теста, используй молоко или сливки — корочка будет менее яркой. Для связки ингредиентов можно добавить ложку густого йогурта, но в заварном креме такая замена не даст той же плотной текстуры.

Как хранить отделённый яичный желток?

Переложи желток в закрытую ёмкость и убери в холодильник; используй его в течение двух дней. Чтобы поверхность не подсохла, накрой желток пищевой плёнкой в контакт или залей тонким слоем холодной воды, которую перед использованием нужно слить.

Можно ли есть яичный желток сырым?

В сыром желтке могут быть бактерии, поэтому для соусов и десертов без нагрева выбирай пастеризованные яйца. Обычный желток безопаснее готовить до полного схватывания, особенно если блюдо будут есть маленькие дети.

Чем яичный желток отличается от целого яйца по белку?

В желтке 16 г белка на 100 г, а в целом курином яйце — 14,1 г. Большая часть яичного белка находится в белке яйца, а желток даёт блюду жирность и насыщенный вкус.

Источник: mvt 02.040 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить