Знай, что у тебя на тарелке

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek

Калорийность и пищевая ценность

136
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы9,5 g
Жир8,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 136 kcal —
  • Белки 3,2 g 6%
  • Углеводы 9,5 g 3%
  • Жиры 8,7 g 11%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 2,7 g 9%
  • Сахара 4,1 g —
  • Натрий 8 mg 0%
  • Холестерин 0,39 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 196 µg 22%
  • Витамин C 57,6 mg 64%
  • Витамин D 0,01 µg 0%
  • Витамин E 2,3 mg 15%
  • Витамин K 53,5 µg 45%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 58,5 µg 15%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%

Минералы

  • Кальций 24,7 mg 2%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 27,9 mg 7%
  • Фосфор 85,7 mg 7%
  • Калий 351 mg 7%
  • Цинк 0,53 mg 5%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,28 mg 12%
  • Селен 0,47 µg 1%
  • Йод 1,1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1363,2 g9,5 g8,7 g
50 g50 g681,6 g4,8 g4,3 g
150 g150 g2044,8 g14 g13 g
200 g200 g2726,4 g19 g17 g
250 g250 g3408 g24 g22 g

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek: частые вопросы

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, 100 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, 100 g: 136 ккал, белки 3,2 g, углеводы 9,5 g, жиры 8,7 g.

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, 50 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, 50 g: 68 ккал, белки 1,6 g, углеводы 4,8 g, жиры 4,3 g.

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, 150 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, 150 g: 204 ккал, белки 4,8 g, углеводы 14 g, жиры 13 g.

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, 200 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, 200 g: 272 ккал, белки 6,4 g, углеводы 19 g, жиры 17 g.

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, 250 g: сколько калорий?

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, 250 g: 340 ккал, белки 8 g, углеводы 24 g, жиры 22 g.

Источник: Fineli (Finland) 30216 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки