Знай, что у тебя на тарелке
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 8,5 g 11%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 11,7 mg 1%
- Холестерин 0,4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 215 µg 24%
- Витамин C 37,5 mg 42%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 38 µg 32%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 52,7 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 31,6 mg 2%
- Железо 0,71 mg 4%
- Магний 25,5 mg 6%
- Фосфор 78,1 mg 6%
- Калий 438 mg 9%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,33 mg 14%
- Селен 0,45 µg 1%
- Йод 0,9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,5 g | 12 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,3 g | 5,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 3,8 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6,3 g | 29 g | 21 g |
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom: частые вопросы
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, 100 g: сколько калорий?
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, 100 g: 139 ккал, белки 2,5 g, углеводы 12 g, жиры 8,5 g.
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, 50 g: сколько калорий?
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, 50 g: 70 ккал, белки 1,3 g, углеводы 5,7 g, жиры 4,3 g.
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, 150 g: сколько калорий?
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, 150 g: 209 ккал, белки 3,8 g, углеводы 17 g, жиры 13 g.
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, 200 g: сколько калорий?
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, 200 g: 278 ккал, белки 5 g, углеводы 23 g, жиры 17 g.
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, 250 g: сколько калорий?
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, 250 g: 348 ккал, белки 6,3 g, углеводы 29 g, жиры 21 g.
Источник: Fineli (Finland) 30219 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки