Знай, что у тебя на тарелке

Wheat tortilla

Калорийность и пищевая ценность

302
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы46 g
Жир9,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 302 kcal —
  • Белки 7,2 g 14%
  • Углеводы 46 g 17%
  • Жиры 9,4 g 12%
  • Насыщенные жиры 1,7 g 9%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 92,4 mg 4%
  • Холестерин 3,8 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 33,1 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,41 µg 2%
  • Витамин E 1,7 mg 12%
  • Витамин K 9,4 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 7,8 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 81 mg 6%
  • Железо 0,57 mg 3%
  • Магний 18,1 mg 4%
  • Фосфор 123 mg 10%
  • Калий 97,1 mg 2%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,36 mg 16%
  • Селен 6,2 µg 11%
  • Йод 6,4 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3027,2 g46 g9,4 g
50 g50 g1513,6 g23 g4,7 g
150 g150 g45311 g69 g14 g
200 g200 g60414 g92 g19 g
250 g250 g75518 g115 g23 g

Wheat tortilla: частые вопросы

Wheat tortilla, 100 g: сколько калорий?

Wheat tortilla, 100 g: 302 ккал, белки 7,2 g, углеводы 46 g, жиры 9,4 g.

Wheat tortilla, 50 g: сколько калорий?

Wheat tortilla, 50 g: 151 ккал, белки 3,6 g, углеводы 23 g, жиры 4,7 g.

Wheat tortilla, 150 g: сколько калорий?

Wheat tortilla, 150 g: 453 ккал, белки 11 g, углеводы 69 g, жиры 14 g.

Wheat tortilla, 200 g: сколько калорий?

Wheat tortilla, 200 g: 604 ккал, белки 14 g, углеводы 92 g, жиры 19 g.

Wheat tortilla, 250 g: сколько калорий?

Wheat tortilla, 250 g: 755 ккал, белки 18 g, углеводы 115 g, жиры 23 g.

Источник: Fineli (Finland) 30186 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки