Знай, что у тебя на тарелке
Fish, warm smoked, average
Калорийность и пищевая ценность
177
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 177 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 832 mg 36%
- Холестерин 59,5 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15,7 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 12,8 µg 64%
- Витамин E 1,1 mg 8%
- Витамин K 3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 7,7 µg 2%
- Витамин B12 6 µg 251%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 27,7 mg 7%
- Фосфор 242 mg 19%
- Калий 355 mg 8%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 30,4 µg 55%
- Йод 21,8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 0 g | 25 g |
Fish, warm smoked, average: частые вопросы
Fish, warm smoked, average, 100 g: сколько калорий?
Fish, warm smoked, average, 100 g: 177 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Fish, warm smoked, average, 50 g: сколько калорий?
Fish, warm smoked, average, 50 g: 89 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Fish, warm smoked, average, 150 g: сколько калорий?
Fish, warm smoked, average, 150 g: 266 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Fish, warm smoked, average, 200 g: сколько калорий?
Fish, warm smoked, average, 200 g: 354 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Fish, warm smoked, average, 250 g: сколько калорий?
Fish, warm smoked, average, 250 g: 443 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: Fineli (Finland) 33415 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки