Знай, что у тебя на тарелке
Водоросли грацилярия
Калорийность и пищевая ценность
сушеный или дегидрированный
232
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы23 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 23 g 9%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 25 g 91%
- Натрий 2860 mg 124%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 158 µg 18%
- Витамин C 27,2 mg 30%
- Витамин E 0,88 mg 6%
Минералы
- Кальций 770 mg 59%
- Железо 36 mg 200%
- Магний 420 mg 100%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калий 4980 mg 106%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,63 mg 70%
- Марганец 32 mg 1391%
- Селен 193 µg 351%
- Йод 356000 µg 237333%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4,4 g |
Водоросли грацилярия: частые вопросы
Водоросли грацилярия, 100 g: сколько калорий?
Водоросли грацилярия, 100 g: 232 ккал, белки 18 g, углеводы 23 g, жиры 1,8 g.
Водоросли грацилярия, 50 g: сколько калорий?
Водоросли грацилярия, 50 g: 116 ккал, белки 8,9 g, углеводы 12 g, жиры 0,9 g.
Водоросли грацилярия, 150 g: сколько калорий?
Водоросли грацилярия, 150 g: 348 ккал, белки 27 g, углеводы 35 g, жиры 2,6 g.
Водоросли грацилярия, 200 g: сколько калорий?
Водоросли грацилярия, 200 g: 464 ккал, белки 36 g, углеводы 47 g, жиры 3,5 g.
Водоросли грацилярия, 250 g: сколько калорий?
Водоросли грацилярия, 250 g: 580 ккал, белки 45 g, углеводы 59 g, жиры 4,4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20993 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки